掃除した。久しぶりに。休日はやらなきゃいけないことあるから、仕事するのは時間的に難しい。 今日1時間やろうと思えばできたけど、マイクラしちゃった。 カロリー 項目 量 食事 2,649 ジョギング -730 基礎代謝 -1,400 合計 519 体重 体重 61.95 kg 体脂肪…

チームメンバーと仕事は楽しいかという話をした。 仕事自体に楽しい部分もあるし、雑談は楽しいということだった。 職場に楽しさは必要だよなー。退勤直前のコーディング集中できた。 カロリー 項目 量 食事 3,346 基礎代謝 -1,403 合計 1,815 体重 体重 61.…

筋トレすると朝起きれない。9時間寝た。健康診断を受けに久しぶりに出社した。 お昼のオフィス街のコンビニ、レジの待機列が店内一周しててコロナ前に見た景色だった。 朝の電車も混んでたし、実は外出しても感染しないのかもしれない。まあでも流行ってるか…

ホワイトボードにやること書いたら休憩なしでもわりと集中できた。 午後はだらけやすい。難しい。 だらけたときは25分やって5分やるに切り替えるかな。朝早く起きたのになかなか仕事始められなかった。 早く起きないほうがいいいのかな。 カロリー 項目 量 …

スマホ捨てて、18時まではちゃんと仕事した。えらい。 そこから私用のパソコンつけたら仕事できなくなった。 カロリー 項目 量 朝食 923 昼食 723 夕食 1,273 基礎代謝 -1,399 合計 1,585 体重 体重 61.30 kg 体脂肪率 18.30%

午前中25分仕事して5分ジョギングを繰り返したら、スマホでYouTubeばっか見て仕事が全然手につかなかった。 午後はジョギングやめてずっと仕事してたら、スマホでYouTubeばっか見て仕事が全然手につかなかった。 夜はスマホでYouTubeばっか見て仕事が全然手…

社会人になっていちばんよかったことは、お金に余裕ができて果物を買えるようになったことかな。 最近はみかん、いちご、バナナを食べてる。幸せー。YouTubeだらだら見てておもしろかったやつ。 ジョギング 距離 8.21 km 平均ペース 8:08 min/km カロリー 項…

今日は調子よかった。喉を傷めない歌い方ができた。 鼻の調子悪かったけど、声量が出て一瞬だけ高いラ(hiA)が出た。 Butter-Flyはソ#(mid2G#)までしかないんだけど、サビで高い音がずっと続くから無理。座って歌うときはあごをあげたほうが声が響く。普段下…

やせるぞー。 体重 62.00 kg 体脂肪率 17.70%