筋トレすると朝起きれない。9時間寝た。
健康診断を受けに久しぶりに出社した。
お昼のオフィス街のコンビニ、レジの待機列が店内一周しててコロナ前に見た景色だった。
朝の電車も混んでたし、実は外出しても感染しないのかもしれない。
まあでも流行ってるから、罹ったときのために保険に入ることにした。
コロナminiサポほけん｜特定感染症保険｜第一生命保険株式会社
夜ごはん1,500 kcalは食べすぎだから、米を減らそうかな。80 kcal節約できる。
カロリー
| 項目 | 量 |
|---|---|
| 食事 | 2,815 |
| 基礎代謝 | -1,423 |
| 合計 | 1,392 |
体重
| 体重 | 62.00 kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 17.60% |
