午前中25分仕事して5分ジョギングを繰り返したら、スマホでYouTubeばっか見て仕事が全然手につかなかった。
午後はジョギングやめてずっと仕事してたら、スマホでYouTubeばっか見て仕事が全然手につかなかった。
夜はスマホでYouTubeばっか見て仕事が全然手につかなかった。
同期とか後輩が在宅だと集中できないって言ってて、少し安心した。
みんな同じ悩みを持っているんだね。
振り返ってみると、お昼食べたタイミング、チャットが来たタイミングとか、スマホをやめるタイミングはいくらでもあったんだよな。
スマホ捨てよ。
カロリー
| 項目 | 量 |
|---|---|
| 朝食 | 993 |
| 筋トレ | -128 |
| ジョギング | -200 |
| 昼食 | 662 |
| 夕食 | 1,060 |
| 基礎代謝 | -1,399 |
| 合計 | 928 |
体重
| 体重 | 61.20 kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 17.80% |
