ホワイトボードにやること書いたら休憩なしでもわりと集中できた。 午後はだらけやすい。難しい。 だらけたときは25分やって5分やるに切り替えるかな。朝早く起きたのになかなか仕事始められなかった。 早く起きないほうがいいいのかな。 カロリー 項目 量 …