youtu.be 砂糖や脂肪を摂取すると、腸内環境が悪化して鉄分を吸収しづらくなるとYouTubeで見た。本で調べると、やはりおやつは体に悪そうだ。 糖の摂りすぎは皮膚（ニキビ）、脳（気分障害、情緒障害、学習能力の低下、集中力低下）、消化器（脂肪肝）など、…